3377体育平台官网-集结日荷甲传出新动向，AC米兰状态回暖，管理层表态：赛场秩序良好，团队化学反应显著

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　　如何才能快速提高受孕率呢？这是很多不孕夫妇最头疼的问题。但是在这里小编要提醒大家，影响夫妻生育能力的因素是不相同的，夫妻双方应该要针对不同的地方去加强。那么，夫妻双方要从哪几个地方进行加强呢?3377体育官网

　　今日专家

　　纪春艳 主治医生

　　天津爱维医院纪春艳医生介绍，夫妻双方要从以下几个生活方面来改变。如果做到以下几点还是无法提高受孕率的话，建议来医院治疗。

不孕的女性朋友应该从以下几个方面着手：

健康饮食影响

　　如果你出现受孕难或者受孕低的话，你可以适当的改变饮食结构。根据研究，有生育问题的夫妻改变饮食后，可以表现出80%的成功率。

情绪压力稳定

　　保持乐观积极的态度最重要，时刻放松心情，才有利于助孕，在这里小编要提醒特别是做试管婴儿和人工受精的朋友，一定要放松，舒缓压力。

杜绝烟酒

　　女性朋友一定要记住，即使是一点点的酒精也会影响生育。你喝的越多，怀孕的几率越小。抽烟危害更大。这两个都会影响生育。

多摄入维生素

　　含有锌、硒和维生素C的营养品对夫妻双方来说都很有益。都是有利于生育的。女性朋友在补充维生素时一定要听主治医生的。

不孕的男性朋友应该从以下几个方面着手：

淋浴取代泡澡

男性朋友要从洗澡开始，放弃泡澡从淋雨开始，有研究发现选择淋雨的男性要比经常泡澡的男性生育能力高出5倍多。

不穿紧身衣物

紧身的衣物会影响精子活力，所以男性朋友，要穿着宽松的衣物。

无酒精和咖啡

刚才说女性朋友要远离烟酒，这点对男性朋友一样重要，不光是卵子不喜欢，精子也不喜欢。

观察健康体重

体重太轻和太重都会影响生育力。男性需要注意自己吃了3377体育平台官网什么，吃了3377体育多少。但要避免严格的饮食控制，否则会影响内分泌的情况。

工作环境地点

有辐射、化学物质的地方、再或是炎热的厨房等等，这些都可能会影响男性的精子质量。所以男性朋友尽量远离这些地方。

天津爱维医院生殖中心专家团队介绍